za duzo

Ps. Dzięki za tak dużo głosów na tak. wojt sądził, że 3 pasek będzie miał 100 % ( no może 95%, bo 5% jeszcze na nie). Aha ,zapomniałem, jak już zostanę modem, pojawią się liczne konkursy w tym dziale, niespodzianki dla użytkowników i kilku bolda od razu dostanie Zmieniony przez - kaczka31 w dniu 2010-09-19 14:02:28 Zmieniony przez - kaczka31 w [...]

zatrucie zwykłe to raczej nie jest, w nocy wogóle nie spałem bo do kibla chodziłem co 15 min, kupie stoperan,+ dużo płynów i pojade dalej, tak jak lodzianin pisze nastepnego szota bede miał za 2 dni, wiec może mi przejdzie. pozdr.

rzezbe robi sie w lato, zime trzeba wykorzystać bo są straszne przyrosty siły,wiadomo dni są krótsze,wiecej odpoczywamy w domu,tym samym dużo jemy i power rośnie,wiec bierz sie za siłe a rzezbe sobie zrobisz w lato kiedy i tak nie bedziesz miał zbytnio ochoty na treningi

ostrowie najlepiej bierz od producenta. na allegro jest duzo cwaniakow . carbo bez roznicy. olimpowskie jest tanie i nawet dobre, bx jablkowe ma za***isty smak , treca nie pilem. jako takiego ZMA w aptece chyba nie sprzedaja . ale sprzedaja zincas forte i filomagi... wyszukiwarka prawde ci powie (wpisz "apteczne zma") .

szukam takiego czegos bardziej zeby sila/wytrzymalosc byla duza troche czasu minelo od kąd ostatni raz suple bralem duzo sie po zmienialo nie jestem w temacie sorki za takie tematy.. pol na pol zeby bylo pompa/konc Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-02 16:53:16

Czesiek43 - w sumie racja z tym lataniem, ale jak można to lepiej od razu "dopasowany" sprzęt kompletować. I jeszcze tylko o profilach; jak najbardziej popieram 50x50 ale jeszcze ważna grubość, bo "masywne profile" to taki chwyt marketingowy. 50x50 są produkowane od ścianek 1,5 ( a 40x40 nawet od 1,2mm ) do bodajże 4mm , a za rozsądne uważam od [...]

...ale za to jest ich naprawde duzo i na najlepszym poziomie no i niewiem czy znajdziesz bjj+muay thai kilka razy w tygodniu taniej a jesli chodzi o ceny samego bjj to podobne ceny sa w calej polsce(najskuteczniejszy styl...itp. ). Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

To znaczy , że jesz za mało , nie wiesz co onacza jeść dużo , nie ten dział tutaj zajmujemy się treningiem , od odżywiania jest inne miejsce . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Pokombinuj zdecydowanie z dieta. Rozmiary mowia ze za malo jesz albo masz tasiemca. Nie wierze w to makro ktore napisales:-) duzo wieksze chlopy pochlaniaja mniejsze ilosci i rosna. Np ja%-)

dziękuje Fakt diety nie miałem ale starałem sie dużo jeść dzięki za wskazówki:) Z tego co przeczytałem powyżej pisze ze na brzuch nie powinno się wykonywać A6W cz ABS.Czy w takim razie najlepsze będą brzuszki? Zmieniony przez - wayne123 w dniu 2011-06-12 09:33:25

przez 4 lata grałem w piłke nozna wczesniej cwiczylem karate przez ok.rok.a tera zabrałem sie za wyrabianie masy i miesni co do diety: codziennie jem duzo: ryzu,owoców,jogurtów.+to co ugotuje mama;)

napisałbym dużo wiecej ale cieżko sie z nim dogadać he ale raczej je z głowa:) obojetne czy na samej krecie czy nie aby skuteczne :p dziekuje za odp ^^

:) no trudno. Trzeba jeszcze dużo żelastwa przerzucić zanim coś będę chciał próbować :) Dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

nie wiem czy tak ma byc czy innaczej moze cos innego zrobic ??? Poczytaj sobie o treningu ACT było dużo postów z gotowymi planami. (aha i jeszcze jedno nie wiem czy mam najpierw spalic ten tluszcz co mam czy odrazu zaczac, bo slyszalem ze dobrze miec nadwage i czwiczyc). Narazie nie spalaj zrób ogólnorozwojówke a potem bierz sie za mase. Raczej [...]

jesli jest to twoj pierwszy cykl to zdecydowanie z faza nasycenia. Po za ty m co do stosowania to 5g na lyzeczke i popij duza iloscia wody. jak już powiedzial Axl2000, musisz pić duzo wody. Elooooooo

Ja juz cwicze z poltora miesiaca kondycje, jadam 5 posilkow dziennie, unikam slodyczy jem duzo surowek,owocow wiec pierwsze 2 etapy mam za soba.

Zakapiorek policzylem wszystko i okazalo sie ze bialka dostarczasz ponad 300 g czyli ok, wegli nie cale 100 g a to juz duzo za malo jesli chodzi o uzyskanie masy (dodaj ryz lub kasze zamiast frytek oraz jakies owoce) tluszcze ok 70 g wiec tez ok (mozesz tylko dodac oliwe z oliwek) Moim zdaniem zwieksz podaz wegli a zobaczysz jak zaczniesz rosnac a [...]

jedź dużo (minimum 3 razy dziennie), śpij 5-8 godzin dziennie, trenuj ciężko (ile zapłaciłeś za rozpiskę %-)) polecam stałą suplementacje 5g dziennie kreatyny w dowolnej formie Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 21:35:24 Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 21:36:19

Z ostatnim zdaniem się zgadzam ;) Tylko jedno, poczytaj o jednostkach wagi i objetosci. Może zauważysz różnice. Bez odbioru. Wiedziałem że sie nastroszysz jak paw i nic sensownego nie napiszesz Faktycznie jednostki wagi i objętości istnieją, wiesz dla czego piszesz (bez odbioru) bo starałeś sie podjąć temat w którym jesteś słaby A wiesz ja jestem [...]

bierz dużo sylimarolu bo wątrobe pali. sog za wytrwałość